Pozitivna vzgoja otrok in starševstvo
Bolečina v peti je ena najpogostejših težav gibalnega sistema. Lahko se pojavi nenadoma ali pa se razvija postopoma. Pomembno je razlikovati med akutno bolečino, ki je običajno posledica preobremenitve ali manjše poškodbe. Ta praviloma izzveni v nekaj tednih. Kronična bolečina v peti traja dlje kot šest do osem tednov in pogosto kaže na globlji problem. […]
Ahilova tetiva in vložki po meri sta tema, ki postaja vse bolj pomembna pri zdravljenju športnih poškodb. Ahilova tetiva je največja in najmočnejša tetiva v telesu. Kljub temu je izjemno ranljiva, ker pri hoji, teku in skokih prenaša zelo velike sile. Pri teku lahko dosežejo obremenitve 6–8-kratnik telesne mase, pri sprintu pa še več. To […]
Pri dolgotrajni stoji stopala nosijo celotno telesno težo brez pravega počitka. Tu profesionalna analiza hoje pomaga razložiti, zakaj se bolečina v stopalih pojavi že po nekaj urah. Statika stopal določa, kako se obremenitve prenašajo skozi kinetično verigo od stopala, prek kolen in medenice, do hrbtenice. Če je stopalni lok znižan ali nestabilen, se sile porazdelijo […]
Kurje oko (lat. clavus ali heloma) je trda, boleča zadebelitev kože, ki nastane zaradi dolgotrajnega pritiska ali trenja. Koža se tako brani pred mehanskimi poškodbami, a s tem povzroča pritisk na živčne končiče, kar vodi v bolečino. Najpogosteje se pojavi na prstih, medprstnih prostorih ali podplatu. Težave so pogostejše pri ljudeh z neustrezno obutvijo, deformacijami […]
Ahilova tetiva je najmočnejša in najdebelejša tetiva v človeškem telesu. Povezuje mečne mišice z petnico. Njena osnovna naloga je prenos sile pri gibanju stopala. Brez nje hoja, tek ali skakanje ne bi bila mogoča. Ahilova tetiva ima ključno vlogo v vsakdanjem življenju. Pri vsaki stopnici omogoča dvig pete in odriv. Pri športnikih sodeluje pri vseh […]
Kaj je plantarni fasciitis? Plantarni fasciitis je pogosta ortopedska diagnoza. Prizadene približno 10 % populacije vsaj enkrat v življenju. Gre za vnetje plantarne fascije, močne vezivne strukture med petnico in prsti. Njena glavna funkcija je podpora stopalnega loka in prenos sil. Ob ponavljajoči se obremenitvi pride do mikropoškodb in degeneracije kolagenskih vlaken. To povzroča bolečino. […]
Uvod v problematiko hallux valgus Hallux valgus (lat. valgus deformitas hallucis) je ena najpogostejših deformacij sprednjega dela stopala, pri kateri pride do bočnega odklona palca in izbočenja glave prve stopalnice. Pogosto ga spremlja vnetje in oteklina na notranji strani sklepa (metatarzofalangealni sklep), kar povzroča bolečino pri hoji in nošenju obutve. Epidemiološke raziskave kažejo, da ta […]
Kladivasti prsti predstavljajo eno najpogostejših deformacij stopal, ki prizadene predvsem drugi, tretji in četrti prst. Gre za upogib v srednjem sklepu prsta, zaradi katerega ta prevzame obliko kladiva. Posledica so bolečine, otiščanci, vnetja in težave pri hoji. Zaradi dolgotrajnega nepravilnega obremenjevanja pride do sprememb tudi v drugih delih stopala, kar vodi v dodatne težave, kot […]
Imunski sistem je kompleksen obrambni mehanizem telesa, ki nas ščiti pred okužbami, virusi, bakterijami in drugimi škodljivimi organizmi. Močan imunski sistem je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni. Na njegovo delovanje vplivajo številni dejavniki, kot so prehrana, telesna aktivnost, spanec, stres in življenjski slog. V tem članku bomo raziskali, kako deluje imunski sistem, […]
S prihodom novorojenčka se življenjski prostor spremeni in prilagodi novim potrebam družine. Eno izmed najpomembnejših področij, kjer se bo vsak starš vsakodnevno srečeval z izzivi, je prav skrb za dojenčkovo nego. Od previjanja do kopanja, vsak trenutek zahteva premišljeno izbiro pripomočkov in opreme, ki olajšajo delo ter zagotavljajo varnost in udobje dojenčka. V tem članku […]